糖質制限の正しいやり方を教わって1か月ほど経ちますが、うまくいきませんねぇ。
原因は毎週末に飲み会があることでしょうけど。。。💦
合氣道も全然行く暇がないし。
それで今、現場の引継ぎで毎日22時まで作業しないと意地悪されるので我慢してます。
そうなるとどうしても夕食～昼飯までが12時間未満になってしまうので体調も悪くなりますね💦
これがフリーランスになって自宅に入れる状態になればもっと適切な生活になれるはず！
しかし自社の営業が懸命に仕事摂ってきてくれるので止めれない
閑話休題
体重は当初の＋１キロで止まっています。
朝ビタミンBとCとコーヒー
昼タンパク質たっぷりと野菜
夜タンパク質たっぷりと野菜
卵は5個くらい食べてますね。
お酒も平日は飲んでいません。
夕食から次の食事まで12時間空けるというのが難しいところです。
なんか食べた分増えてるって感じで本末転倒な感じがしてきました。
もう一度見直してみることにします。
たいこでした。
