２週間稽古に行ってないと、体が疲れやすくなってきます。
明らかに稽古不足（運動不足）ですね💦
今日も手短にいきます。
本当なら定時で仕事終わらせて週に３日は稽古に行きたいくらいなんです。
今の現場が残業こそ頑張ってる証！みたいなとこなので困っています。。。
こういうときこそ合気道の精神を思い出し、心穏やかに過ごしたいです。
そのためには、「呼吸」「スロトレ」「自分に責任を持つ」ことを意識します。
スロトレによってダイエットモードにすること。
そして呼吸を意識し、副交感神経が優位になるようにします。
何事も自分のしたことに責任をもつことを大事にしていきます。
これからフリーランスとしていこうと思っていますから、責任感も大事ですね。
まぁ、気張ってばかりだと疲れます。
そんな時はお庭のお花を撮ったりしています。
もうすぐ秋ですね。
コスモスが待ち遠しいです。
秋には合気道の指導者講習があります。
高段者の方に稽古つけてもらうのは緊張しますが面白いです。
いかに自分が出来ていないかが分かります。
今年は何かと辛い１年になりますが、残り４カ月を必死に生きていこうと思います。
たいこでした。
