今日はダイエットコースのトレーニングの日でした。
最近は腹筋周りのトレーニングや、インナーマッスルを鍛えるトレーニング中心です。
いつものようにユリカゴの動きの腹筋トレーニングから始まりました。
そしてウェイト4キロを持って腹筋運動したその時！
ぴきーーーーん！
来ました。
腹筋をモロにつりました。
いてててて。。。。。
ところがトレーナーさんは不可解な顔で、
「本当に腹筋ですかね？」
と疑問に思われてる様子。
そのままおなかをマッサージして、腹側部を押さえたら
いたーーーーい！
「あー、これは股関節の筋肉かもしれませんね。」
とのこと。
腰骨のあたりから腹にきてる筋肉のことです。
ここが固いとつりやすい。
長年腹筋が釣りやすいと思ってたのは、実は股関節でした。
確かに股関節は固いから納得。
そんなこんなで６０分みっちり腹筋トレーニングしてきました。
つかれた～
