こんばんは。 お隣さんから栗をいただきました。 子供の頃は栗が苦手だったのですが、大人になってからは大好きですね。 特に栗団子が大好きです（＾＾ 栗ご飯も楽しみです。 庭のパール柑の木の実に、カマキリが立派に仁王立ちしていました。 悪い虫から守ってくれてるんですね。 感謝、感謝。 最近褒められることが多いのでちょっとう...

ずっと最近は休日になると色んな所に出かけては色んな人に会い、色んなお話を聞いて勉強させてもらう活動をしていましたが、今日は特別に１日ゆっくりしたいと思います。 道着ちゃんも風に揺られて気持ちよさそう。 さて、軽量は欠かさないです。 むむむ。。。　ちとオーバーしてます。 昨日外食しちゃったからかなぁ？ でも今日は特に何も...

　今日は朝に合気道の稽古やって、昼に読書会の仲間のフィードバックをやって、 　夜はまったりと呑みながら読書しています。 　そんな今日１日の結果がこれです。 ９６キロからの停滞が続いてますね～ ちょっと食事を見直すかな。 あともしかしたら、例のアレ！　購入するかも！ 分かるのは一人しかいないけどね。 うひひ、買っちゃおう...

こんばんは。 今日も仕事大変でしたーーー(;^_^A 朝、栗を頂いたので栗ご飯を楽しみに帰宅したら、出来てました～～ もう秋なんですね。 ついおかわりしちゃいました。 そろそろ秋刀魚も食べたいなぁ。 みなさんは秋の味覚は何が好きですか？ 私は、もう一つ　「柿」が大好きです！...

こんばんは！ 念願の「Nokia　Body Composition Wi-Fi Scale」を購入しました。 開けてみよう！ MacBookみたいで格好いいですね～～(^^♪ マニュアルを読んでセットアップしましょう。 スマホにアプリをインストールして、アップデートします。 そして再起動！まるでパソコンですね。 再起動...

こんばんは。日曜日の合気道の稽古が終わりました。 今日は投げ技もあり、呼吸力もあり、なかなかハードでした。 整理運動の時、先生から「軽くなったね～～」って言われました。 そりゃぁ、去年から１０キロ痩せましたから（＾＾） この調子で楽しみながらいきますよ～ さて、帰ってから測定結果は「９６キロ」　変わらず。 停滞期かな？...

今日は仕事はお休みをもらいました。 朝ごはんはこんな感じです。 お昼は、チヂミですね。 夜は会議があるのでパンを食っただけでしたが中止になったので、帰ってビールとサラミを食べました。 ちょっとバランス悪いかな？ ダイエットは、無理なく続けられたマインドが一番大切だと思います。 私の場合は合気道と、結婚相手を常に探し続け...

こんばんは。今日もありがとうございます。 明日は休みをもらいました。なので呑んでいます。 さて、今日の朝ごはん。 いつもこういう感じです。 味噌汁と納豆は必須ですね。朝の６時くらいに食べます。 続いてお昼ご飯は、職場でお弁当。 主に、野菜と魚とごはん。 バランスもいいのでは？ そして夜ごはん。 おじやに、何かお野菜とお...

こんばんは。今日もお疲れさまでした。 職場では気を使いすぎて痩せそうです～ さて今日もおじやにおかずが付きました！ おつまみみたいでお酒が欲しくなりますねぇ。。。　いかんいかん。 さて計測。 ９６キロ。。。。 ふ、ふえとる。。。。＿|￣|○ さて、今週はセミナーもあるしやばいなぁ。 例のあれ、買うかなぁ。...

うーん、残業で行けませんでした。 これは先週の稽古での風景です。 さて、1年かけて１０キロ落としたわけですが、今からはもっと楽しくやっていくためにはどうしたらいいか？ を考えています。 我慢は大敵ですからね。...