近所に２４時間のスポーツジムが開店したので、即入会してきました。 機材のみ、プールスタジオなし、パーソナルメニューなどのサービスなし 分かりやすく言えば、安いから個人で勝手にやってください的な感じですね。 正しい筋トレフォームを知らない人はかなり損するでしょうね。 その分私は以前５年ほど別のフィットネスに通って指導を受...

あちゃ～　増えてますねん。 飲み会が連続で続いたからですかね？ 秋は要注意ということで＾＾； さて、停滞期を脱するには、「一品好きなものを見たくなくなるくらい腹いっぱい食べる」と燃焼モードに切り替わるらしいという情報をゲットしました。 今週末やってみようと思いますが、何で試そうかな？ ステーキでやってみたいけど高くつき...

今日は１日家でゆっくりしてました。 久々昼寝もしたなぁ。 そんなわけで夜はしっかり稽古してきました。 さて体重計測。 あれ？　９７キロ。。。 あー、水１キロ飲んだしな。。。 ま、こんな日もあるさ。 さて、明日はブロガー会の勉強会です。 どんなことが学べるだろうか楽しみです。...

こんばんは。 今日は奥澤明さんの講演を聞きに行きました。 中国深圳って凄いですね。 あと、ミンダナオのお話も素敵でした。 否定語がないことも予想通りでした。 ディスカッションは、方法論にばかり話が言ったのが残念でした。もっとマインドにフォーカスを当てて話して欲しかったです。 ではおやすみなさい。...

今日は金曜稽古の日。 女性の門下生が近々昇級試験を受けるのでその内容に沿った稽古をやりました。 主に、３か条と４か条と短剣技です。 最後に１０本連続投げをしていただきました。 まだまだ体が重いです。 帰宅して体重計測したら１．５キロ減ってました。...

こんばんは。 今日はすごい雨でしたね。職場の近くに雷も落ちて女性社員がキャーキャー言ってました。 今日はダイエット記事ではなく、最近読んだ本の感想を書いてみようかと思います。 本田直之さんの「レバレッジリーディング」という本です。 「多読」をテーマとして、本を「斜め読み」する方法で１冊１時間で読んでしまう方法などが書か...

こんばんは。 お隣さんから栗をいただきました。 子供の頃は栗が苦手だったのですが、大人になってからは大好きですね。 特に栗団子が大好きです（＾＾ 栗ご飯も楽しみです。 庭のパール柑の木の実に、カマキリが立派に仁王立ちしていました。 悪い虫から守ってくれてるんですね。 感謝、感謝。 最近褒められることが多いのでちょっとう...

ずっと最近は休日になると色んな所に出かけては色んな人に会い、色んなお話を聞いて勉強させてもらう活動をしていましたが、今日は特別に１日ゆっくりしたいと思います。 道着ちゃんも風に揺られて気持ちよさそう。 さて、軽量は欠かさないです。 むむむ。。。　ちとオーバーしてます。 昨日外食しちゃったからかなぁ？ でも今日は特に何も...

　今日は朝に合気道の稽古やって、昼に読書会の仲間のフィードバックをやって、 　夜はまったりと呑みながら読書しています。 　そんな今日１日の結果がこれです。 ９６キロからの停滞が続いてますね～ ちょっと食事を見直すかな。 あともしかしたら、例のアレ！　購入するかも！ 分かるのは一人しかいないけどね。 うひひ、買っちゃおう...

こんばんは。 今日も仕事大変でしたーーー(;^_^A 朝、栗を頂いたので栗ご飯を楽しみに帰宅したら、出来てました～～ もう秋なんですね。 ついおかわりしちゃいました。 そろそろ秋刀魚も食べたいなぁ。 みなさんは秋の味覚は何が好きですか？ 私は、もう一つ　「柿」が大好きです！...