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ダイエットには「筋トレ」と「食事管理」が必要なのはわかってるけど、どっちが大事なの？ そんな疑問を持ちながら外食しちゃったり。。。 今回の本の感想は、最近本屋さんで目に付くマッチョなおじさんが表紙の、 「筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方」　Teststerone著 です。 最初はなんだこりゃ？！と興味本位...

こんばんは。 今年はどんな年でしたか？　などとベタなこと聞いても仕方ないですね＾＾； 私の場合は、2月ごろから急に「読書好き」になり、「樺沢紫苑先生」の「読んだら忘れない読書術」を読んだことから読書生活が始まりました。 こちらの本です！　読書初心者の方に超おすすめです！ 読んだら忘れない読書術 posted with ...

自分の予想通りに言ったなら、それは自分の成長を止めている証拠。 私は知っている。 これが自分の可能性を狭めてしまう。 と思います。 日曜はいよいよ始まります。 詳しくはおって報告します。 メールも送ってみようかな。...

昨夜のセミナー帰りの月です。 綺麗だったのでパシャリ📸！ さて、昨日はとあるセミナーに参加してきました。 詳しくは書けませんが、コミュニケーションに関するものです。 自己紹介ってなんでしょう？ 単に自分を知ってもらうためのもの？ 普通ならそれで良いんですが、出会いの場になると考え方を変えないとだめ。 自...

今日は午後休みで夜のセミナーに参加しました。 ですが夕方まで時間があるので、先ずは一人カラオケでインカンテーションしてきました！ そして、まだ1時間あったので、七つの習慣その2を購入し読み切りました。 第2領域、すなわち重要ではあるが緊急では無いことに時間を割くのが良いとの事。 そして夜はビジネススキルセミナーに参加。...

今日は以前の様に過ごしてみた。 まず午前中は、ミニソフトバレーボールをした。 久々でかなり疲れました(ﾟωﾟ;A) でも久しぶり会う人達で楽しかった。 そして午後は疲れを癒しに温泉へ♨︎ ゆったりと浸かりその後父親の見舞いへ。 今日もいい天気だね。 夜はキムチ鍋で、お腹いっぱいです。 さぁ、今からウクレレ...

焚き火って心が落ち着きません？ 何分でも見てられる。 昔は焼き芋もしたっけなー。 またやりたいな。 だけど今は色々うるさいよね。...

先日、亀川寛大先生の講演会に行きました。 内容は糖質制限によるダイエット効果についてでした。 私も是非やってみようと思い、昨日から一日に炭水化物の糖質130ｇにトライしています。 これをまず、1週間やってみます。 果たしてどのくらい効果出るのか？ 明日は講演の詳細について、書きますね。...

おはようございます。 寒くないですか？ 山茶花が咲き始めました。 さて、今日は阿蘇で合気道の指導者講習会があります。 来年の四月くらいに指導者の資格を取るつもりなので、早めに受けとこうと思い、受講することにしました。 今回の担当の先生は、好きな先生てのもあるんですけどね。 何事も経験ですね。 どんな、思いがけもしないこ...

おはようございます 今日は勉強会と講演会と忙しいけど、楽しい一日になりそうです。 それにしても朝が冷えてきましたね。 気がつけば稲刈りもほとんど終わってしまって、田んぼもスッキリてしまってますね。 では、行ってきます。...