こんにちは とても嬉しいことありました１ パーソナルトレーニングを再開して1か月経ちます。 最近、家族やトレーナーさんに、 「背中が引き締まりましたね！」 って言われるようになりました。 これはとても、ヒャッハー！ 食事制限はなるべくしないようにしてるので、時間かかるかなと思ってました。 背中が締まったのは嬉しい。 こ...